Die soziale Isolation hält an und wir gewöhnen uns alle langsam an die Situation. Wir hoffen, unsere Ratschläge sind hilfreich, denn es ist Zeit für den nächsten Abschnitt:
5. Machen Sie regelmäßig Pausen.
Ob wir von zu Hause, im Büro oder anderswo arbeiten, es ist äußerst wichtig, nicht stundenlang ohne Pause zu arbeiten. Es wäre viel vorteilhafter, regelmäßig Pausen einzulegen. 5-minütige Pausen im Abstand von 25-30 Minuten, In diesen Pausen können wir den Kopf frei bekommen und das bisher Erlebte verarbeiten. Es ist gut, sich in kurzen Pausen zu bewegen, an die frische Luft zu gehen, Vitamin D zu tanken, mit den Haustieren zu spielen und generell etwas zu tun, das nichts mit Arbeit und Bildschirmen zu tun hat. Wir sollten nicht vergessen, eine längere Pause von 30-45 Minuten bis zu einer Stunde, In der wir genügend Zeit haben, um abzuschalten, zu essen oder etwas anderes zu tun, das uns neue Energie gibt.
6. Vermeiden Sie völlige soziale Isolation.
Ja, wir können unsere Freunde und Kollegen momentan nicht persönlich treffen, aber wir brauchen trotzdem soziale Kontakte, um uns wohlzufühlen. Zum Glück leben wir in einer Zeit, in der wir unsere Lieben ganz einfach sehen und hören können, sogar online. Deshalb sollten wir diese Möglichkeit nutzen. Wir können täglich Kontakt halten. Videochat mit Kollegen und Freunden, Denn dadurch würde der Kontakt dem physischen sehr nahekommen. Außerdem gibt es viele Websites und Apps, auf denen wir Gruppenchats führen und Spiele spielen können, sodass wir auch jetzt gemeinsam Spaß haben können. Das würde die Isolation zu Hause deutlich erträglicher machen und uns an Tagen aufheitern, an denen uns die Langeweile sogar die Konzentration bei der Arbeit raubt.
7. Vergiss nicht, dich zu bewegen.
Die Arbeit im Homeoffice ist mit einem deutlichen Bewegungsmangel verbunden. Ob wir mit dem Auto zur Arbeit fahren oder nicht, wir müssen trotzdem vom Parkplatz zum Gebäude gelangen, in unser Büro fahren usw. Wenn wir zu Hause sind, entfällt dieser Teil unseres Tagesablaufs. Daher ist es wichtig, sich daran zu gewöhnen oder sich in bestimmten Abständen zu bewegen oder jeden Tag kurze Trainingseinheiten zu absolvieren., Und das Beste daran: beides. Andernfalls verbrauchen wir keine Energie und unser Körper wird träge. Und wir wissen, dass sich körperliches Unwohlsein auch auf unser seelisches und geistiges Wohlbefinden auswirkt – nicht umsonst sagt man: „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“. .
8. Grenzen setzen
Von zu Hause aus zu arbeiten bedeutet nicht, dass wir rund um die Uhr arbeiten. Genau wie im Büro legen wir feste Arbeitszeiten fest und bestimmen das Ende unseres Arbeitstages anhand unserer Verpflichtungen. Zu Hause haben wir den Vorteil, zu der für uns günstigsten Zeit arbeiten zu können, sofern die Art der Arbeit es zulässt, selbst nachts. Wir sollten uns nicht erlauben, ununterbrochen zu arbeiten. ohne klare Grenzen zu ziehen zwischen unserer Freizeit, in der wir uns unserem Privatleben widmen, und unserer Arbeitszeit.
Dies sind unsere grundlegenden Tricks, mit denen jeder seine Produktivität im Homeoffice steigern kann. Ein Vorteil der aktuellen Situation ist, dass wir uns an das Arbeiten an einem anderen Ort als im Büro gewöhnen können, ohne dass dies unsere Ergebnisse negativ beeinflusst.
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