Izolacja społeczna trwa i wszyscy powoli przystosowujemy się do sytuacji. Mamy nadzieję, że nasze rady okażą się dla Was przydatne, bo czas na kolejną porcję:
5. Rób regularne przerwy.
Niezależnie od tego, czy pracujemy w domu, biurze, czy gdziekolwiek indziej, niezwykle ważne jest, aby nie pracować godzinami bez przerwy. Znacznie korzystniejsze byłoby robienie sobie przerw. 5-minutowe przerwy w odstępach 25-30 minutowych, w którym możemy oczyścić umysł i przyswoić to, co do tej pory zrobiliśmy. Podczas krótkich przerw warto poćwiczyć, wyjść na taras, by zaczerpnąć świeżego powietrza i witaminy D, pobawić się ze zwierzętami i ogólnie zrobić coś niezwiązanego z pracą i ekranami. Nie powinniśmy zapominać o dłuższa przerwa trwająca od 30-45 minut do godziny, w którym mamy wystarczająco dużo czasu, aby się zrelaksować, zjeść coś lub zrobić coś innego, co doda nam energii.
6. Unikaj całkowitej izolacji społecznej
Tak, nie możemy teraz fizycznie spotykać się z przyjaciółmi i współpracownikami, ale nadal potrzebujemy kontaktów towarzyskich, aby czuć się dobrze. Dobrą rzeczą jest to, że żyjemy w czasach, w których bardzo łatwo możemy słyszeć i widzieć naszych bliskich, nawet online. Dlatego powinniśmy wykorzystać tę okazję. Możemy spotykać się codziennie. wideorozmowy ze współpracownikami i znajomymi, ponieważ zbliżyłoby to kontakt do fizycznego. Ponadto istnieje wiele stron i aplikacji, gdzie możemy prowadzić grupowe rozmowy i grać w gry, dzięki czemu możemy się razem bawić nawet teraz. To sprawiłoby, że izolacja domowa byłaby o wiele bardziej znośna i rozjaśniłoby nam dni, gdy nuda uniemożliwia nam nawet skupienie się w pracy.
7. Nie zapomnij o ruchu.
Praca z domu wiąże się z dużym brakiem ruchu. Niezależnie od tego, czy dojeżdżamy do pracy samochodem, czy nie, i tak musimy dostać się z parkingu do budynku, wejść na piętro itd. Jednak w domu ta część dnia nie występuje. Dlatego ważne jest, aby przyzwyczaić się do… poruszać się w określonych odstępach czasu lub wykonywać krótkie treningi każdego dnia, a co najważniejsze, jedno i drugie. W przeciwnym razie nie zużywamy energii, a nasze ciało staje się nieaktywne. Wiemy, że kiedy źle czujemy się fizycznie, odbija się to zarówno na psychice, jak i na psychice – nie bez powodu mówi się „w zdrowym ciele zdrowy duch“. .
8. Ustal granice
Praca z domu nie oznacza, że pracujemy 24/7. Tak jak w biurze, wyznaczamy czas na pracę i ustalamy koniec dnia pracy w oparciu o nasze obowiązki. W domu mamy przywilej pracy w najdogodniejszym dla nas czasie, jeśli pozwala na to charakter pracy, nawet jeśli jest to noc, ale… nie powinniśmy pozwalać sobie na nieprzerwaną pracę bez stawiania granic między czasem, kiedy odpoczywamy i angażujemy się w życie osobiste, a czasem, kiedy pracujemy.
Oto nasze podstawowe triki, które pomogą każdemu zwiększyć produktywność podczas pracy z domu. Jedną z zalet obecnej sytuacji jest to, że możemy przyzwyczaić się do pracy w innym miejscu niż biuro, co nie wpływa negatywnie na nasze wyniki.
I jedna dodatkowa wskazówka – czasami zmiana otoczenia może zdziałać cuda dla naszej kreatywności i nastroju. Zachowaj swój TYMCZASOWY DOM w: https://flataway.eu/
