![\"\"](\"https:\/\/flatmanager.bg\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/5e61cd_ea93340da57747278302c67ee04d0f66_mv2-1024x684.webp\")
<\/figure>\n\n\n\nOb wir von zu Hause, im B\u00fcro oder anderswo arbeiten, es ist \u00e4u\u00dferst wichtig, nicht stundenlang ohne Pause zu arbeiten. Es w\u00e4re viel vorteilhafter, regelm\u00e4\u00dfig Pausen einzulegen. 5-min\u00fctige Pausen im Abstand von 25-30 Minuten<\/strong>, In diesen Pausen k\u00f6nnen wir den Kopf frei bekommen und das bisher Erlebte verarbeiten. Es ist gut, sich in kurzen Pausen zu bewegen, an die frische Luft zu gehen, Vitamin D zu tanken, mit den Haustieren zu spielen und generell etwas zu tun, das nichts mit Arbeit und Bildschirmen zu tun hat. Wir sollten nicht vergessen, eine l\u00e4ngere Pause von 30-45 Minuten bis zu einer Stunde<\/strong>, In der wir gen\u00fcgend Zeit haben, um abzuschalten, zu essen oder etwas anderes zu tun, das uns neue Energie gibt.<\/p>\n\n\n\n Ja, wir k\u00f6nnen unsere Freunde und Kollegen momentan nicht pers\u00f6nlich treffen, aber wir brauchen trotzdem soziale Kontakte, um uns wohlzuf\u00fchlen. Zum Gl\u00fcck leben wir in einer Zeit, in der wir unsere Lieben ganz einfach sehen und h\u00f6ren k\u00f6nnen, sogar online. Deshalb sollten wir diese M\u00f6glichkeit nutzen. Wir k\u00f6nnen t\u00e4glich Kontakt halten. Videochat mit Kollegen und Freunden<\/strong>, Denn dadurch w\u00fcrde der Kontakt dem physischen sehr nahekommen. Au\u00dferdem gibt es viele Websites und Apps, auf denen wir Gruppenchats f\u00fchren und Spiele spielen k\u00f6nnen, sodass wir auch jetzt gemeinsam Spa\u00df haben k\u00f6nnen. Das w\u00fcrde die Isolation zu Hause deutlich ertr\u00e4glicher machen und uns an Tagen aufheitern, an denen uns die Langeweile sogar die Konzentration bei der Arbeit raubt.<\/p>\n\n\n\n Die Arbeit im Homeoffice ist mit einem deutlichen Bewegungsmangel verbunden. Ob wir mit dem Auto zur Arbeit fahren oder nicht, wir m\u00fcssen trotzdem vom Parkplatz zum Geb\u00e4ude gelangen, in unser B\u00fcro fahren usw. Wenn wir zu Hause sind, entf\u00e4llt dieser Teil unseres Tagesablaufs. Daher ist es wichtig, sich daran zu gew\u00f6hnen oder sich in bestimmten Abst\u00e4nden zu bewegen oder jeden Tag kurze Trainingseinheiten zu absolvieren.<\/strong>, Und das Beste daran: beides. Andernfalls verbrauchen wir keine Energie und unser K\u00f6rper wird tr\u00e4ge. Und wir wissen, dass sich k\u00f6rperliches Unwohlsein auch auf unser seelisches und geistiges Wohlbefinden auswirkt \u2013 nicht umsonst sagt man: \u201eEin gesunder Geist in einem gesunden K\u00f6rper\u201c. .<\/p>\n\n\n\n Von zu Hause aus zu arbeiten bedeutet nicht, dass wir rund um die Uhr arbeiten. Genau wie im B\u00fcro legen wir feste Arbeitszeiten fest und bestimmen das Ende unseres Arbeitstages anhand unserer Verpflichtungen. Zu Hause haben wir den Vorteil, zu der f\u00fcr uns g\u00fcnstigsten Zeit arbeiten zu k\u00f6nnen, sofern die Art der Arbeit es zul\u00e4sst, selbst nachts. Wir sollten uns nicht erlauben, ununterbrochen zu arbeiten.<\/strong> ohne klare Grenzen zu ziehen zwischen unserer Freizeit, in der wir uns unserem Privatleben widmen, und unserer Arbeitszeit.<\/p>\n\n\n\n Dies sind unsere grundlegenden Tricks, mit denen jeder seine Produktivit\u00e4t im Homeoffice steigern kann. Ein Vorteil der aktuellen Situation ist, dass wir uns an das Arbeiten an einem anderen Ort als im B\u00fcro gew\u00f6hnen k\u00f6nnen, ohne dass dies unsere Ergebnisse negativ beeinflusst.<\/p>\n\n\n\n6.<\/strong> Vermeiden Sie v\u00f6llige soziale Isolation.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
7.<\/strong> Vergiss nicht, dich zu bewegen.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\n8.<\/strong> Grenzen setzen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\n